Nastává velká změna(změny)v mém jídelníčku...
Měním styl jídelníčku,alepoň pro začátek něco.Chci zhubnout a to hlavně v centimetrech.Proč?No abych nevypadala jak vypadam a abych si mohla dovolit ten piercing(jo uvažuju o tom pupíku).Taky už je zima,po zimě rychle jaro,pak zas léto a koupání(to mam teda času ),ale zhubnout pro piercing musim do ledna,toe měsíc mých narozenin.Kolik teď vážim?Ani se neptejte...tag jo,něco přs 47kg(?).Co bude jinak...
*Budu jíst pravidelně=5 porcí jídla denně
*Max.1 nezdravé jídlo za den
*Alespoň pro začátek 3 kousky ovoce/zeleniny denně
*Min.2,5l vody(čaje)denně
*Každý den posilovat/cvičit.../-po 3 jídlech(snídaně,oběd,večeře) 10 kliků,10dřepů,10přitahovaček,10sklapovaček,10 s-l.
*Budu jíst max.do 20:00
*Budu si brát malé porce,ppř.si přidam
*Budu se vážit JEN v neděli ráno...
hele já taky se ted snažim trošku zhubnout, od tý doby co mám kompa tu furt sedim, a trochu sem ztloustla:D poslední dobou sem taky uvažovala o piercingu do pupku, ptž se mi to zase začíná líbit, ae s mim trošku věčim břichem to nejde:D
Tk at se ti podaří zhubnout:D